다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 식단 한끼만 실천하기,,, 토마토 굿~ 여름 한철 실천하던 한끼만 다이어트 식단입니다.건강검진후 체중감량이 시급하다던 의사선생님의 권고가 있어서 나름대로 열심히 했었는데 2~3키로 감량하고 살만하니까 또 그만하게 되네요ㅠㅠ 초심으로 돌아가 하루에 한끼만 한식이 아닌 다이어트 식단을 실천하려고 합니다.저녁에 다이어트 식단을 드시면 더욱 효과가 좋을거예요아침 점심은 평소대로 먹어요~ 제 경험으로는 운동만으로 다이어트가 안됩디다운동이 30이라면 식이조절이 70의 비중 정도는 차지하는것 같아요 앞으로 하루 한끼만 다이어트 식단으로 더욱 건강해질거예요^^ 다이어트 식단이라고 별거없어요그냥 집에 있는 야채나 과일 썰어넣고 견과류 던져넣고 단백질 있어야하니까 계란 삶아 먹었어요그리고 집에서 만든 수제 요거트를 드레싱삼아 먹으니 맛있게 먹을 수 있었답니다... 더보기 이전 1 다음